2023-08

筋トレは静かに、自分の体と心に向き合う時間。呼吸を整えて、どの筋肉に効かせるのか、フォームは？注意するべき点は？を頭の中で再確認。集中力を高めて、動作を始める。一回一回を、大切に。それはもう、祈りにも似た、尊い時間なのです。ジムにはそんな貴...