自分の得意なトレーニング部位とは別に、見るのが好き、鑑賞用のな筋肉ってありますか？私は肩後部〜上腕三頭筋が好きです🩷モリっと形よく盛り上がった肩の筋肉からの、流れるような形に鍛え上られた上腕三頭筋💪好き、本当に。
だけど、良さげな上腕三頭筋ってさ、難しいんです。自分で確認しながら鍛えられる身体の前面と違って、裏側は感覚を頼ることも多いのです。
だけど、出会えました。麗しき三角筋と上腕三頭筋に。この最上の筋肉の持ち主が、一緒にトレーニングしたらこう言いました。「あっ重さを上げるのは最後。まずは腕を内旋させて、肘を上まで上げる。ゆっくりと。」
みんな言います。フォーム、意識、呼吸、最後に重さ。やっぱり。見ていてても、美しい筋肉の持ち主のトレーニングは、とっても丁寧！ちゃんと意識を抜かない。そして動き始め前には、きちんと集中。動作そのものが、もはやアートなんです。美しい動作が圧倒的に優美で力強い身体を作りあげます。
筋トレは自分の体と心に、最善の方法を探して探して、アプローチする時間。とても、尊い、大切な時間です。祈りにも、似た時間なのです。
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