行ってきました、パーソナルトレーニングの体験。今までも、何回かパーソナルは受けたことはありますが、やはりパーソナルは同じ動きをしていても全然効き方が、違います。それぞれに合った動きを、専門家が直接指導してくれるんですからね。
今回の先生は有名ジムでパーソナル関東No1の実績を持ち、ご自分も現役アスリートの爽やかなナイスガイです。まずカウンセリング。ここで運動経験・目指す身体・体のコンディションなどを伝えます。「運動は、されてました？」きました、その質問。堂々と胸を張って、学生時代の経験を話す時がきましたよ！
「美術部ですっ🖌️」この回答はわりとウケるのでちょっと嬉しいのです♡これには隠れたメッセージがあります。『今はどんなにムチムチと頑丈にみえても、運動一般苦手ですよ？大丈夫でしょうか？』という重要なメッセージです。
すこしほどけた空気の中でウォーミングアップ。股関節、肩甲骨、肩の順番です。
「柔軟もヨガもしてるんで、さすがにこれは問題ないでしょう。」なんて余裕も束の間…😅しっかりと足裏から体全体を意識して動かして…はぁはぁ…次は肩甲骨。肩、動かすたびになんかカチッカチッて音するし…はぁはぁはぁ…四十肩サバイバーでしたって言うの忘れてましたね…背中…そんなに手は、まわりません…。
あっ、帰りたく、なってきました…😭
次回に続く🍀
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